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斑妩美秋葵草本——肥胖者的福音

来源:未知 发布时间 2017-11-29 14:06
编辑:乐小编

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肥胖的危害性

肥胖是人体内脂肪积聚过多所致的现象,并不是“健康”的标志,肥胖不仅影响体美,而且给生活带来不便,更重要的是容易引起多种并发症,加速衰老和死亡。难怪有人说肥胖是疾病的先兆,衰老的信号。

危害1:健康长寿之大敌

据统计,肥胖者并发脑拴塞及心衰的发病率比正常体重者高l倍,患冠心病者比正常体重者多2倍,高血压病发病率比正常体重者多26倍,合并糖尿病者较正常人约增高4倍,合并胆石症者较正常人高46倍,更为严重的是肥胖者的寿命将明显缩短。据报道,超重lO%的45岁男性,其寿命比正常体重者要缩短4年。据日本统计资料表明,标准死亡率为100%,肥胖者死亡率为127 9%。

危害2:影响劳动力,易遭受外伤

身体肥胖的人往往怕热、多汁、易疲劳、下肢浮肿、静脉曲张、皮肤皱褶处患皮炎等。严重肥胖的人,行动迟缓,行走活动都有困难,稍微活动就心慌气短,以致影响正常生活,严重的甚至导致劳动力丧失。由于肥胖者行动反应迟缓,也易遭受各种外伤、车祸、骨折及扭伤等。

危害3:易发冠心病及高血压病等

肥胖者脂肪组织增多,耗氧量加大,心脏做功量大,心肌肥厚,尤其左心室负担加重,久之易诱发高血压。脂质沉积存动脉壁内,致使管腔狭窄硬化,易发生冠心病、中风和猝死。

危害4;易患内分泌及代谢性疾病

伴随肥胖所致的代谢、内分泌异常,常可引起多种疾病。糖代谢异常可引起糖尿病,脂肪代谢异常可引起高脂血症,核酸代谢异常可引起高尿酸血症等。肥胖女性因卵巢功能障碍可引起月经不调。

危害5:对肺功能有不良影响

肺的作用是向全身供应氧气及排出二氧化碳。肥胖者因体重增加需要更多的氧,但肺不能随之而增加功能,同时肥胖者腹部脂肪堆积又限制了肺的呼吸运动。

危害6:易引起肝胆病变

由于肥胖者的高胰岛血症使体内甘油三酯合成亢进,就会造成在肝脏中合成的甘油三酯蓄积,从而形成脂肪肝。肥胖者与正常人相比,胆汁酸中的胆固醇含量增多,超过了胆汁中的溶解度,因此肥胖者容易并发高比例的胆结石。有报道患胆石症的女性50%~80%是肥胖者。在外科手术时,约有30%左右的高度肥胖者合并有胆结石。肥胖症妇女与正常体重的妇女相比,其胆结石的发病率约高6倍。

危害7:会增加手术难度

肥胖者会增加麻醉时的危险,手术后伤口易裂开,感染坠积性肺炎等并发症的机会均较不胖者为多。

危害8:可引起关节病变 体重的增加能使许多关节(如脊椎、肩、肘、髋、足关节)磨损加剧或撕裂而致疼痛。

危害9:并发疝气肥胖者可并发多种疝,其中以从胃上部易位至胸腔中的食管裂孔疝最为常见。

斑妩美秋葵草本---肥胖者的福音

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秋葵草本素食助延年益寿--- 不为人知的11大好处

随着生活水平的提高,现代人脂肪、蛋白脂、糖分摄入过多,造成了营养过剩、营养失调。从营养学角度来说,人类饮食的荤素黄金比例应该为25,即2分荤6分素。但是随着经济发展,生活改善,人们倾向于食用更多的动物性食物,甚至把这个比例倒了过来,成了7分荤1分素。所谓病从口入,不健康的饮食习惯正是形成多种现代疾病如肥胖、糖尿病等疾病的根源。国际素食日的确定,提醒人们要摆脱这一不合的饮食习惯,多吃素食,养成健康的饮食习惯。

另外,由于肉类热量较多,纤维素含量少,消化后产生的粪便量较大,不利于肠道蠕动。粪便在肠道内长期积存,水分被吸收,变得干结而形成便秘。同时,粪便在肠道积存,其中的毒素又被肠道吸收,会让人产生口臭、饱胀、呕吐等病症。与之相反,蔬菜等很多素食含有大量纤维素,可以增加肠道蠕动,促进排便,有利于人体健康。下面我们一起看看吃素食有哪些好处

秋葵草本素食的好处1:延年益寿

经常吃素能起到延年益寿的作用。根据营养学家研究,素食者比非素食者更能长命。巴基斯坦北部的浑匝人和墨西哥中部的印第安人,都是原始的素食主义民族,平均寿命极高,令人称羡。佛教的僧人也因素食而享高寿。

秋葵草本素食的好处2:降低体内毒素堆积

素食营养非常容易被消化和吸收,肉食在胃中不易消化,甚至进至大肠时尚有大部分未消化或只是一半消化,因此肉食在大肠中腐化极盛,且多带毒性,对人体有害。

秋葵草本素食的好处3:降低胆固醇含量

素食血液中所含的胆固醇永远比肉食者更少,血液中胆固醇含量如果太多,则往往会造成血管阻塞,成为高血压,心脏病等病症的主因。

秋葵草本素食的好处4:可以防癌

有些癌症和肉食息息相关,尤其是大肠癌,因素食中含有大量纤维素,能刺激肠蠕动加快,利于通便,使体内有害物质实时排出,降低了有害物质对肠壁的刺激损害。据美国研究数据显示,素食者比肉食者癌症发病率低百分二十至四十,再加上胃癌、肺癌、肝癌等和食物毒素有关,素食真的可以延缓癌细胞的变化。

秋葵草本素食的好处5:可减少慢性病

肾功能不全的肾脏病患者来讲,吃素食,可减轻肾脏负担,又不减少蛋白质的摄入量。文献上也有素食可改善类风湿性关节炎之报告,再加上素食能提高免疫力,可预防慢性病的发生。

秋葵草本素食的好处6:避免尿酸过高

经常吃肉类而产生过高的尿酸,对肾脏造成沉重的负荷,与肾衰竭及肾结石的发生有一定的关系,吃素就可以消除这一影响。

秋葵草本素食的好处7:有助于体质酸碱中和

人类体质是偏碱性的,肉吃太多易使体液变成偏酸性,而增加患病的机会,吃素则有助于体质的酸碱中和。

秋葵草本素食的好处8:减少引发胰腺炎几率

大量进食肉类食物会使胰蛋白酶分泌急剧增多,胰头排泄不畅就会引发胰腺炎等严重的消化系统疾病。一切果蔬谷类的营养反而易消化、容易直接吸收,植物中纤维素能刺激肠道蠕动,支撑粪块疏松不易硬结,防止便秘的发生。

秋葵草本素食的好处9:安定神经系统

秋葵草本用的五谷类、硬壳果、蔬菜、水果,包括足够的蛋白质、碳水化合物、植物油、矿物质和维他命,都是各种身体必需的养分。素食可建造人体的组织,也可维护修补,并产生热量,供给人体体能,使人的血液碱性化,不使它危害地酸性化,并富有维他命,又能安定神经系统。

 

编辑:乐小编

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